「細い」「痩せている」の執着からは卒業！みずみずしくてジューシーさのあるボディと健康な身体を目指します！

確かに痩せて細くなったけれど…
1. 筋張って干からびた可愛そうな印象に
2. ホルモンバランスが崩れて生理不順に
健康第一！そして目指す体付きは！？
1. 私の好みはふわっと柔らかさのあるボディだ！！
2. 健康であってこそ幸せ！
具体的にやることはコレ！
1. 食事の量と質の見直し
2. 内側からのアプローチはもちろん、外側も強化！
最後に
1. 私の考える幸せの1つ

確かに痩せて細くなったけれど…

筋張って干からびた可愛そうな印象に

161cmでMAX67kgから最近は平均して47kgあたり。
20kgの減量に成功して、確かに痩せて細くなりました！
「細い」ことにずーっと憧れていたけど（50kgを切るなんて、私の人生では絶対起こり得ないと思ってた）体重が減って「細い」に近付けば近付くほど、私の思う｢キレイ｣｢美しい｣｢可愛い｣からは離れて行ってしまって…
掛けられる言葉も｢痩せてキレイになったね！｣じゃなくて｢こんなに痩せちゃって大事！？心配だよ！！｣｢鶏ガラみたいだよ〜。泣｣「痛々しいよ。涙」と言うようなものが圧倒的に多い有り様。
｢おばあちゃんみたい｣と表現されたこともあったな…。

うん、私もそう思うよ。否定出来ません。
デコルテ部分の骨浮きの様や、肋も浮きがすごいな…
貧相で自分でも可哀想になって来るくらいです。
（ですが、だからと言って嫌いでは決してありません！！67kgあった時の体も今の体も、愛すべき私の体です♡この先どうなろうとも、たった1つしかない大切な大切な、大好きな私の体です！）

その様を直視して、｢細くあること｣や、例えば｢Sサイズの服が着られること｣｢アノ人（同じくらいの身長で体重を公開している方々とか）より体重が軽いこと｣に執着する必要性って無いよね？と、ある日ストンと腑に落ちる感覚で気持ちが入れ替わりました。

ホルモンバランスが崩れて生理不順に

ホルモンはバランスどころか、女性ホルモンが出なくなっちゃいました…（現在治療中）
161cmで50kgを切ったあたりから生理が狂い始めて「こんな（そこまで少なくもないと思ってたいた）体重で！？」とすごくビックリしました。
ホルモンバランスが崩れたせいか脱力感等の体調不良に襲われて、仕事に行かれなくなった期間もあります。

キレイを目指したダイエットのはずが、真逆の結果を招きました。

健康第一！そして目指す体付きは！？

私の好みはふわっと柔らかさのあるボディだ！！

今回改めて思ったんです！
私が目指したいのは『みずみずしくジューシーさのある体付き』だと！
内側から弾けるような、もっちり感のある体！
ただただ細いだけの体でなく、筋肉モリッでもなく…ぷりっ？笑
いや、ふわ♡
40代だけでなく50代も、この年代になったからこそそういう体でいたい！

もちろん1人1人理想は違うから、どんな体付きも素敵と思います！！
これは声を大にして言っておきます！！！

私の目指す体付きは、あくまで私個人の好みのお話です！
体重としては50〜52kgくらいかな？
過去の写真を見て自分的にも一番好きで、周りの方々の評判としても一番好評な体付き！
その時とは年齢も生活習慣も違うから『体重=体型』とはならないけれど、目安としては恐らくそれくらい！
まずはそこを目指します！

健康であってこそ幸せ！

言わずもがな、私は食べることが大好き！
美味しく楽しく幸せに食べられることが、とってもとっても幸せ！
しっかり栄養を摂って、元気でいられて、身体の中からキレイになれたら笑顔でいられる！！
自分が笑顔でいられたら、周りも笑顔になれること多くないですか？（逆もしかり）
自分も周りも幸せになれるダイエット（=｢体重を減らす｣ではなく｢健康でいるための体重を目指して維持する｣の意味です）をしていきます！！

具体的にやることはコレ！

食事の量と質の見直し

満腹が好きではないし、身体の負担を考えても食べ過ぎは良くないと思っていて…
となると、腹九分目？笑
とにかく元気な状態（体調不良でだったり、何か事情で食べてはいけない等以外）の時に少な過ぎる食事量にしないこと！
（但しこれは今でも滅多にしないです。食いしん坊だから）
一番見直すべきは“脂質”と思っていて、良質な脂質の摂取量を増やしてみようと思っています！
鯖とかアボカドとか、これまでは脂質を気にして食べる頻度も量も減らしていたので、自分の｢適量｣を探りたいと思います！

内側からのアプローチはもちろん、外側も強化！

身体は食べた物で作られる！これは本当にそう思います！！
肌ツヤや肌の荒れ具合も腸の状態でかなり変わってきますしね！
意識している腸活は引き続き力を入れつつ、外側からのアプローチも強化したい！
肌ツヤしかり、髪や爪なども！
ボディメイクもクビレはしっかりしていたいし、引き締める部分は引き締めたい！（ふわっとしたボディ=ダル〜っとしたボディではない！）
やること満載ですごく楽しい！
なんだか気持ちが煌めいています！！