前回から45日、無事に自力で生理が来ました！中容量ピル「プラノバール」の服用は回避です！

無事に生理が来ました！
まだ不安点はあり
生理不順の原因は…
今後も…

無事に生理が来ました！

とてもとても嬉しい報告です！
前回から45日、昨日無事に生理が来てくれました！！
本当に嬉しいし安心しました〜(T＿T)感涙

記録を見ると前回の生理が来るまで71日かかっていたので、日数的にもかなり改善されていますヽ( ´▽｀)ノ

数日前から基礎体温がやや高温になっていたこと、お腹の張り、腰の痛み等があったので「もしや！？」とは思っていたんですよね。
昨日の朝少し体温が下がったかな？と思ったら来てくれました！
生理が来てくれないと、以前副作用に苦しんだ中容量ピル「プラノバール」の服用を検討せねばになっていたと思うので、服用を回避出来たことも本当に嬉しいです！

プラノバールの副作用に関しては以前ブログに綴ったので、よろしければご覧下さい。

生理不順のために服用した中容量ピル｢プラノバール｣の副作用

強制的に生理を起こさせるために「プラノバール」を服用、副作用はとても辛いものでした私の生理不順のお話は以前書いたこちら...

まだ不安点はあり

だいぶポコポコ抜けがあるのですが(^◇^;)
ここ最近の基礎体温です。

ガタガタ…。

恐らく排卵はきちんと起こってないと予想されます（>_<）
こちらは引き続き注意して経過を見ないとなりませんね。

生理不順の原因は…

私が生理不順になった理由。
やはり「炭水化物の摂取量が少な過ぎた」のがいけなかったとしか思えません！

ダイエット開始時は食事の摂取量、特に炭水化物（糖質）の摂取量をかなり抑えていました。
以前にも載せましたが、その当時の食事例です↓

彼に

いも男さん

これじゃ飢餓です！飢餓！！

と怒られてしまった食事です(^-^;
ご飯などの主食は食べないか、食べても一口にしていました。

この頃から比べると、最近は1食でも倍以上の主食を食べていて、1日の摂取量だと何倍食べているんだろう！？
家族も「最近はよくお芋やご飯を食べているね！」と言っています！

おかずを減らしてお芋やご飯を増やす作戦でいきたいのですが（野菜→たんぱく質→炭水化物の順で食べていて、主食を食べる頃にはお腹がいっぱいで苦しくなってしまうため）おかずの量がなかなか減らせず…
毎回満腹で、胃が大きくなったような気も(^-^;
それでも体重は相変わらず（飲み会が入らなければ）キープか少し減る状態でなんですよね。
これまでやってきた、炭水化物の摂取量を減らし過ぎたダイエットを悔やむ気持ちでいっぱいです。