食べ物・飲み物のこと

食べ過ぎた翌日は運動しなければダメ！？食事は抜くべき！？私のリセット日を紹介します！ チートミール翌日の数値と体調 先日...

一食入魂で行ったチートを含め、1日の食事内容や体重等の数値、感想等のまとめ 前回の記事で宣言したように 身体への負担を考...

身体への負担が大きかったチートデイからチートミールへ！頻度や効果はいかに！？ チートデイをやめる理由 以前こちらの記事で...

体内の浄化をイメージ！食べて内側からキレイになる！！ 前回まとめた仕事日食事例の休日編です！ 仕事日編はこちら↓ ポイン...

食べないダイエットは絶対しない！一部固定化とゆるいマインドが鍵です！ しっかり食べたら痩せ過ぎてしまい、現在は増量が必要...

普段の我慢と固定観念はやめっ！「食への執着」をいかに薄めるかがカギでした！ チートデイ大好きな私が、やり方を試行錯誤して...

久しぶりの朝から本気チートデイ！腸活を無視して＆ダイエットを忘れてご褒美Dayを楽しんじゃいました！ この日の数値 チー...

JR線の駅にあるコンビニ、NEWDAYSで気になる商品（おにぎり、トルティーヤ、スイーツ）を買い込んで、半日チート（ご褒...

炭水化物（糖質）をしっかり摂るようにしたら痩せてしまった！でも上半身はガリガリ＆下半身は太いままの残念スタイル 身長16...

ダイエット中の私も注目！ドトールの新商品「全粒粉サンド 大豆ミート ～和風トマトのソース～」とノンカフェインの「きなこ豆...