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食べ物・飲み物のこと

減量には成功したけれどしくじりに繋がった食事例

約10kgの減量成功と引き換えに生理不順の原因となってしまった可能性の高い食事例 数字としては10kgの減量に成功しています! しかし生理不順となってしまい、ダイエットが原因となってしまっている可能性が高いとのこと… 生理不順に関しては前回...
からだのこと

ダイエットによる生理不順、これぞ最大のしくじり

低体重でもなく、月に1〜2kgの減量でも生理が止まった マイルールを設定 ダイエットを開始するにあたって、「体調を崩さないように行う事」は最低限かつ最重要な自分の中の決め事。 せっかく減量しても身体を壊しては元も子もないですからね。汗 ネッ...
雑記

ダイエット成功からのリバウンド

ダイエットに成功するも、気付かぬうちに大リバウンド 私が太った理由と歴史を綴った前回までのブログはこちら↓ 第1次ダイエット期 この頃はダイエットに効く!というものを色々試しましたね〜。 サプリメントを飲んでみたり、セルライト撃退のた...
雑記

体重&体形の歴史と太った理由 その2

お腹の鳴る音&食欲によってどんどん太った過去 前回綴った、中学校までのお話はこちら↓ 先に進む前に、中学生時代の写真を発見したので載せてみたり。 太っちょ!!!汗 この後、更なる増量期に...
記録

2019年11月1日の記録

2019年11月1日の体重・体脂肪率・歩数・食事の記録 ●数値 体重 49.2kg体脂肪率 18.3%歩数 9,635歩 ●朝ご飯 玄米(55.3g)湯豆腐(豆腐、椎茸、長ネギ、キャベツ、昆布)きんぴらなますナスのぬか漬けヨーグルト黒酢ド...
記録

2019年10月31日の記録

2019年10月31日の体重・体脂肪率・歩数・食事の記録 ●数値 体重 49.6kg 体脂肪率 18.3% 歩数 6170歩 ●朝ご飯 なます きんぴらごぼう プチトマト しじみワカメスープ ヨーグルト 抹茶プリン(1/2) 黒酢ドリン...
記録

2019年10月30日の記録

2019年10月30日の体重・体脂肪率・歩数・食事の記録 ●数値 体重 49.4kg 体脂肪率 19% 歩数 4996歩 前日の飲み会は明らかに飲み過ぎ&食べ過ぎ!! どどんと増えました(^-^; でも楽しかったから良し♪かな? ●朝ご飯...
雑記

体重&体形の歴史と太った理由 その1

いも香年表 誕生まだ大丈夫期 幼稚園 普通~ややポチャ期 小学校 ややポチャ~ポチャだと思いたい期 中学校 驚異の60kgを突破期 誕生 「まだ大丈夫期」生まれた時は未熟児だったそうですが、すくすくと育ちま...
記録

2019年10月29日の記録

2019年10月29日の体重・体脂肪率・歩数・食事の記録 ●数値 体重 48.6kg 体脂肪率 18.2% 歩数 9,110歩 ●朝ご飯 ふかし芋(マロンゴールド、161g) しじみワカメスープ 大根のぬか漬け サラダチキン(ハーブ) ...
記録

2019年10月28日の記録

2019年10月28日の体重・体脂肪率・歩数・食事の記録 ●数値 体重 48.8kg 体脂肪率 18.2% 歩数 6,292歩 ●朝ご飯 ふかし芋(シルクスイート&マロンゴールド、合計174.7g) しじみワカメスープ トマト 大根のぬ...
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