食べ物・飲み物のこと【ダイエット】チートミール翌日の過ごし方と1日の食事内容
食べ過ぎた翌日は運動しなければダメ！？食事は抜くべき！？私のリセット日を紹介します！ チートミール翌日の数値と体調 先日...
食事記録
食べ物・飲み物のこと
食べ物・飲み物のこと【ダイエット】チートデイをやめてチートミールにしてみた！<初回報告>
一食入魂で行ったチートを含め、1日の食事内容や体重等の数値、感想等のまとめ 前回の記事で宣言したように 身体への負担を考...
食べ物・飲み物のこと【ダイエット】67kg→47kg減量に成功！現在（キープor増量）の食事例（仕事日編）
食べないダイエットは絶対しない！一部固定化とゆるいマインドが鍵です！ しっかり食べたら痩せ過ぎてしまい、現在は増量が必要...
チートデイ【チートデイ】朝からにんにくの濃厚ドリアを！ランチはビュッフェを満喫！
久しぶりの朝から本気チートデイ！腸活を無視して＆ダイエットを忘れてご褒美Dayを楽しんじゃいました！ この日の数値 チー...
チートデイ【至福の半日チートデイ】NEWDAYSさん編！他、一日の食事内容と体重の増加について
JR線の駅にあるコンビニ、NEWDAYSで気になる商品（おにぎり、トルティーヤ、スイーツ）を買い込んで、半日チート（ご褒...
活用しているもの体重や体脂肪率、周期、食事管理に使用しているアプリやサイトを紹介します！
ダイエットをするのであれば数字の把握はとても大事！私が実際に使用しているアプリやサイトをご紹介します！ ダイエットのやり...
雑記5日間連続で飲み会！気になる体重は！？
ダイエット中に迎えるクリスマス＆年末年始。連日の飲み会・忘年会で体重は！？ 今年は12/24〜28の5日間、連日飲み会＆...
記録体重が最小値を更新！食べ過ぎるくらい食べていても、たらふく飲んでも減りました！
体重が最小値を更新！飲酒は毎日でなければ＆日々気を付ければ体重は減った！ ここ最近の生活 飲み会や一人飲みも多く、イベン...
記録2019年11月1日の記録
2019年11月1日の体重・体脂肪率・歩数・食事の記録 ●数値 体重 49.2kg体脂肪率 18.3%歩数 9,635歩...
記録2019年10月31日の記録
2019年10月31日の体重・体脂肪率・歩数・食事の記録 ●数値 体重 49.6kg 体脂肪率 18.3% 歩数 617...