ダイエット

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食べ物・飲み物のこと

【ダイエット】糖質制限の強い味方!サラダチキンではなくグリルチキン(ファミマ)を選ぶ理由

ダイエット・糖質制限中のメニューで大活躍のサラダチキン!私はあえてファミリーマートのグリルチキンを選びます!その理由は!...
チートデイ

【至福のチートデイ】楽しいダイエットを!チートデイの捉え方!

正しいチートデイの行い方ではないけれど、自分なりの捉え方でダイエットを楽しく続けていくのも一つの方法です! チートデイと...
食べ物・飲み物のこと

外出自粛中にお家でする事【トレーニング&さつまいも編】

ダイエッター&さつまいも好きな私の引きこもり中の過ごし方 この週末、外出自粛要請が出ました。 運動を兼ねてお散歩でたくさ...
からだのこと

【近況報告】上半身は皮と骨(やや筋肉)、体重はちょっぴり増、生理不順のお話

改めて見た自分の体にガッカリ!見た目最悪、生理も来ない、ダイエットをして失ったものと最近のお話です。 上半身は皮と骨(そ...
ティップネス

悩みに悩みましたが…ティップネス通いを一度ストップしました

フィットネスクラブに通い始めましたが、新型コロナウイルスの影響を考え退会しました 楽しくなっていたティップネス通い 1月...
ティップネス

ティップネスにてカウンセリング完了!通い始めました!

Dr.フィットネス(体組成分析カルテ)を用いたカウンセリング完了!結果も公開します! Dr.フィットネスの結果 先月末に...
ティップネス

ティップネスに入会!手続き完了&サウナを利用してきました!

フィットネスクラブ、ティップネスの入会手続きを終え、お風呂&スチームサウナの利用をしてきました! 前回のブログにも書いて...
ティップネス

近況報告(お正月太りその後、ティップネス見学)

お正月太りを解消すべく励んだダイエットの経過と、フィットネスクラブのティップネスに見学に行ったお話 お正月太り 体重の変...
雑記

摂食障害(拒食症)になる気持ちが少しだけ分かった時のお話

食べる事が大好きな私がダイエットによるカロリー制限・糖質制限中に摂食障害になる気持ちが少し分かった時のお話です 太ってい...
活用しているもの

体重や体脂肪率、周期、食事管理に使用しているアプリやサイトを紹介します!

ダイエットをするのであれば数字の把握はとても大事!私が実際に使用しているアプリやサイトをご紹介します! ダイエットのやり...
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