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ダイエット成功からのリバウンド

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いも香雑記
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ダイエットに成功するも、気付かぬうちに大リバウンド

私が太った理由と歴史を綴った前回までのブログはこちら↓

体重&体形の歴史と太った理由 その1
いも香年表 誕生まだ大丈夫期 幼稚園 普通~ややポチャ期 小学校 ややポチャ~ポチャだと思いたい期 中学校 驚異の60k...
体重&体形の歴史と太った理由 その2
お腹の鳴る音&食欲によってどんどん太った過去 前回綴った、中学校までのお話はこちら↓ 先に進む前に、中学生時代の写真を発...
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第1次ダイエット期

この頃はダイエットに効く!というものを色々試しましたね〜。
サプリメントを飲んでみたり、セルライト撃退のためのサポーターやガードルを使用してみたり。
効果は…まぁ、楽して痩せられると思っている自分が甘いという事で(^◇^;)
(もちろん全く効果がないとは思っていないですし、効果の出方には個人差があると思います!)

一番効果があったのは、やはり

食事制限

です。

いも香
いも香

やっぱりこれですよね…

ただ、食事制限と言っても普段食べていた量がかなり多かったので、世間的な普通の量に近付けた感じだったかと(^-^;
しかも、気を付けていたのはご飯の量くらいかも?
それまではご飯をおかわりしていたのが、茶碗半分くらいでおかわりはナシ!くらいの変化です。
あとは食べ過ぎないように気をつけるくらい?

これにより、

67kg→53kg

の減量に成功!(今までどれだけ食べていたんや。笑)

160cmなので細身とは言えないけれど、モデルさんになるわけでなし、美味しいものもたくさん食べたいので、52〜54kgあたりをキープ出来ていれば大満足!なのでした。

「私は太らない!むしろ食べる方が痩せる!!」と信じていた期

減量に成功して、しばらくは体重も毎日チェックしていたのですが、なぜか食べる方が体重が減る事が多くて。
「私ったら体質も変わってしまったのね♡」と信じこみ、お米の量には引き続き気を付けつつ、他はどんどんユルくなっていきました。
そうですね、例えば…
・職場で食べる夕飯は惣菜パンorおにぎり+菓子パン(甘いのとしょっぱいのが欲しい)
・↑に加え、小腹が空いた時にはお菓子(カントリーマアムやブラックサンダーが好きでした)かドーナツ(チョコのオールドファッションが大好き)をペロリ
・帰りが遅く、小腹が空いた時はコンビニでお蕎麦かうどんを購入(ミニの時もあったけど、だいたい普通サイズ)
・寝る前のおやつとして柿ピー1袋が定番
・夕飯とは別に晩酌を週3程度。ビールとお菓子&揚げ物がよくあるパターン
・麺類が大好きになり、制限なく食べる
などなど…

いも香
いも香

ユルくなったどころではないですね(´-д-`)

それでも「私は太らない!!」と信じていたのですが…

やっとリバウンドに気付いた!!目の前真っ暗期

なんか、写真で見る自分が太ましいんです。
でもまさか自分がリバウンドしたとは思ってもいなかったので、たまたま写りがそうなっているだけだと思っていました。
もう体重というものを気にしなくなって何年経ったでしょうね。
「数字を見なくても見た目が変わっていなければ良し!」という甘えた考えが本当に良くなかった!!
日々鏡で見ていても、全ッ然分からないんですよ、体の変化って。

「まさか増えてるとは思わないけど…」と体重計に乗ってみたところ…

58.6kg!!!

え?え!?
これ体重計おかしくない!?
もうパニックです!!汗
しかもちょうど飲み会のタイミングと重なり、シュラスコを食べた翌日…

59.2kg!!!

60kgに届いちゃう〜〜!!!汗
もう大パニックです!!汗
太らない神話が崩れ、太ましい写真は写りのせいでなく、丸っこくなった体で生活をしていた現実…

「何がなんでも痩せます!!!」

そう決意して、再びダイエットを開始したのでした。

このダイエットこそ、このブログで書きたい『しくじりダイエット』です。
次回からはいよいよメインのお話しへ!

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