カレーハウスCoCo壱番屋さんの低糖質カレーを実食！ライスの代わりにカリフラワーで食べられるダイエッターにオススメのメニュー！果たしてお味は！？
カレーハウスCoCo壱番屋（ココイチ）さん
株式会社壱番屋が全国にチェーン店を展開するカレー専門店です。 元々のメニューも豊富な上に、辛さや甘さ、ライスの量やトッピング等も細かくオーダー出来るので、とことん自分好みのカレーに仕上げられちゃいます！ また、サイドメニューやドリンクも充実しています！
食べた前日に気付いてビックリしたのですが…私、ココイチさんのカレーを食べたことがない！！！ これには自分でも本当にビックリ！！！！ 名前はよく存じていますし、カレー専門店というのも知っているし、当たり前のように食べたことがあると思っていました。
「あらま～～」と思ってメニューを眺めてみたら、「低糖質カレー」なるものがあるではないですか！！ ダイエッター向けメニューに目がない私なので、食べないという選択肢はナイ！ また、おひとり様の時間を楽しむ「ゆかこ」名義の「おひとりゆかこ」の方で綴ったり＆動画を撮ったりしている通り、毎日暑いからか辛い物が食べたくて仕方がない！！
早速お店に走りました！
低糖質カレー
611円（税込）
ライスの代わりにカリフラワーを使用することで糖質を大幅にカットしたカレーです。
通常のポークカレーと比較してみると
と、カロリー・糖質共にかなりのカット！
なお、低糖質カレーの栄養成分は以下の通り。
大盛り【約225g：+52円：(税込)】や小盛り【約135g：-52円(税込)】にも出来るようです。
カリフラワーライスは少し前にファミリーマートさんのキーマカレーで食べたことがあり
この時はすごく美味しく食べられたので、今回も期待が高まります♡
私のオーダー
小盛り
普段主食は80～120g（さつまいもだと150g）くらいを食べていて、標準の180gだとお腹が重くなって辛そうなのと、トッピングを多めにしたいこともあったので小盛り（135g）を選びました。
トッピング：チキンと夏野菜（期間限定）、チーズ、ガーリック
私の中でチキン×野菜×チーズのカレーはキングオブカレー（？）です！ 夏野菜はオクラ、ミニトマト、ナス、いんげん等が入っていました。 ちなみに納豆やパクチーを入れるのも大好き！（パクチーはココイチさんのトッピングにはありません） そして、暑さに打ち勝つためにもガーリックも入れてパワーを！！
5辛
なにせ初めてなので迷いましたが… 1辛が一般的な辛口程度らしく、5辛は1辛12倍なのだそう。 2辛が辛くて美味しいを一番楽しめるという噂もあり。 今回はチーズが入ってまろやかになる（だろう）し、辛さを欲しているので5辛に挑戦！
金額とカロリー
金額（テイクアウトで税率8％）
低糖質カレー 600円 カリフラワー小盛（約135g）-51円 ポークソース 辛さ ５辛 105円 【トッピング】 ガーリック 51円 チーズ 217円 チキンと夏野菜 360円 合計 1,282円
カロリー
低糖質カレー 285kcal カリフラワー小盛 -12kcal チキンと夏野菜 90kcal（私の計算が合っていれば…） チーズ 180kcal ガーリック 25kcal 合計 543kcal
実食
まずは別添えのガーリックをパラパラと振りかけて…
いただきます！
気になっていた辛さを早く知りたくて、カレーからパクリ♪ おぉ～～！美味しい！！ でもそんなに辛くないぞ！？ チーズが入ってまろやかさが増した分、辛さが感じられなくなってしまったのかしら。汗 でもチーズは欠かせない！！ チーズびよーんは眺めるだけでも幸せ♡笑
最後までびよーんが続いて大満足でした！
一番検証せねばならない、「ライス」の部分。
ダイス状にカットされています。 そして…うん、カリフラワーです！笑 食感、お味（目立ったお味はないけれど）、独特の香り、全力でカリフラワーです！ カリフラワーが苦手な方はやめておきましょう（選ばないと思いますが…） なのですが、香りに関して言えば、カレーと絡めてしまうとだいぶ軽減されるので、私は全然気にならなかったです！
食感はお米より軽い感じで、噛んでいるうちに少しとろみが出てきます。 （以前食べたファミリーマートさんのカレーはカリフラワーともち麦の組み合わせだったので、もっと粘り気が出てくる感じでした） さすがに「お米みたい！」とはならないですが、個人的には「ダイエット中だから我慢してお米をカリフラワーに代える」という感じは全くなく、普通にチョイスしちゃうくらい美味しく頂けました！
今回カリフラワーを小盛りにしてみて、トッピングやサイドメニュー等を食べるかにもよりますが（私はカレーを食べる前に酢玉ねぎ、らっきょう、枝豆、ミニトマトを食べました）かなりお腹いっぱいになりました！ 180gだと結構なボリュームになるのでは！？
カリフラワーライスの嬉しい効果
お米をカリフラワーに代用することによるメリットはカロリー・糖質のカットだけではありません！ カリフラワーは栄養価がとても高い野菜なんです！
まずはビタミンCがとっても豊富！ その量はレモンにも負けないほどなのだそう。 美白＆美肌効果が期待されるビタミンC、しかもカリフラワーのビタミンCは食物繊維に守られているので、調理をしても壊れないとされています！ そして、脂肪燃焼効果が高いビタミンB群、省内環境を整え便秘解消が期待される食物繊維、むくみを解消させるカリウム等、知れば知るほど魅力が溢れる野菜です。
カリフラワーライスを自分で作ることも出来ますが、色々と市販されているので、自分の好みの量や割合（100％カリフラワーでもお米に混ぜる形でも）で簡単に普段の食事に取り入れられるのも嬉しいですね！
おわりに
本当に美味しく満腹になって大満足です！ しいて言えば…カレーも小麦粉不使用になると、ダイエッターとしてはもっと嬉しいな～と思いました（メニューにある「特定原材料（7品目）を使用していないカレー」は小麦粉不使用です）
ココイチさんはトッピングや辛さを選べるのも本当に魅力的で、特にトッピングは選ぶものでカロリーや摂りたい栄養素をコントロール出来るので、ダイエッターにはとてもありがたい！ またぜひ利用したいと思います！
「ゆかこ」名義でおひとり様ブログも書いています！
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