カレーハウスCoCo壱番屋さんの低糖質カレーを実食！ライスの代わりにカリフラワーで食べられるダイエッターにオススメのメニュー！果たしてお味は！？
カレーハウスCoCo壱番屋（ココイチ）さん
株式会社壱番屋が全国にチェーン店を展開するカレー専門店です。
元々のメニューも豊富な上に、辛さや甘さ、ライスの量やトッピング等も細かくオーダー出来るので、とことん自分好みのカレーに仕上げられちゃいます！
また、サイドメニューやドリンクも充実しています！
食べた前日に気付いてビックリしたのですが…私、ココイチさんのカレーを食べたことがない！！！
これには自分でも本当にビックリ！！！！
名前はよく存じていますし、カレー専門店というのも知っているし、当たり前のように食べたことがあると思っていました。
「あらま～～」と思ってメニューを眺めてみたら、「低糖質カレー」なるものがあるではないですか！！
ダイエッター向けメニューに目がない私なので、食べないという選択肢はナイ！
また、おひとり様の時間を楽しむ「ゆかこ」名義の「おひとりゆかこ」の方で綴ったり＆動画を撮ったりしている通り、毎日暑いからか辛い物が食べたくて仕方がない！！
早速お店に走りました！
↑こちらのブログの内容は動画でもお楽しみ頂けます♪
低糖質カレー
611円（税込）
ライスの代わりにカリフラワーを使用することで糖質を大幅にカットしたカレーです。
通常のポークカレーと比較してみると
低糖質カレー（カリフラワー約180ｇ） カロリー285kcal 糖質16.5g
と、カロリー・糖質共にかなりのカット！
なお、低糖質カレーの栄養成分は以下の通り。
たんぱく質：8.9g
脂質：18.8g
炭水化物：24.4g（糖質16.5g、食物繊維7.8g）
食塩相当量 : 3.1g
（数字は2020年8月11日現在）
大盛り【約225g：+52円：(税込)】や小盛り【約135g：-52円(税込)】にも出来るようです。
カリフラワーライスは少し前にファミリーマートさんのキーマカレーで食べたことがあり
この時はすごく美味しく食べられたので、今回も期待が高まります♡
私のオーダー
小盛り
普段主食は80～120g（さつまいもだと150g）くらいを食べていて、標準の180gだとお腹が重くなって辛そうなのと、トッピングを多めにしたいこともあったので小盛り（135g）を選びました。
トッピング：チキンと夏野菜（期間限定）、チーズ、ガーリック
私の中でチキン×野菜×チーズのカレーはキングオブカレー（？）です！
夏野菜はオクラ、ミニトマト、ナス、いんげん等が入っていました。
ちなみに納豆やパクチーを入れるのも大好き！（パクチーはココイチさんのトッピングにはありません）
そして、暑さに打ち勝つためにもガーリックも入れてパワーを！！
5辛
なにせ初めてなので迷いましたが…
1辛が一般的な辛口程度らしく、5辛は1辛12倍なのだそう。
2辛が辛くて美味しいを一番楽しめるという噂もあり。
今回はチーズが入ってまろやかになる（だろう）し、辛さを欲しているので5辛に挑戦！
金額とカロリー
金額（テイクアウトで税率8％）
低糖質カレー 600円
カリフラワー小盛（約135g）-51円
ポークソース
辛さ ５辛 105円
【トッピング】
ガーリック 51円
チーズ 217円
チキンと夏野菜 360円
合計 1,282円
カロリー
低糖質カレー 285kcal
カリフラワー小盛 -12kcal
チキンと夏野菜 90kcal（私の計算が合っていれば…）
チーズ 180kcal
ガーリック 25kcal
合計 543kcal
実食
まずは別添えのガーリックをパラパラと振りかけて…
いただきます！
気になっていた辛さを早く知りたくて、カレーからパクリ♪
おぉ～～！美味しい！！
でもそんなに辛くないぞ！？
チーズが入ってまろやかさが増した分、辛さが感じられなくなってしまったのかしら。汗
でもチーズは欠かせない！！
チーズびよーんは眺めるだけでも幸せ♡笑
最後までびよーんが続いて大満足でした！
一番検証せねばならない、「ライス」の部分。
ダイス状にカットされています。
そして…うん、カリフラワーです！笑
食感、お味（目立ったお味はないけれど）、独特の香り、全力でカリフラワーです！
カリフラワーが苦手な方はやめておきましょう（選ばないと思いますが…）
なのですが、香りに関して言えば、カレーと絡めてしまうとだいぶ軽減されるので、私は全然気にならなかったです！
食感はお米より軽い感じで、噛んでいるうちに少しとろみが出てきます。
（以前食べたファミリーマートさんのカレーはカリフラワーともち麦の組み合わせだったので、もっと粘り気が出てくる感じでした）
さすがに「お米みたい！」とはならないですが、個人的には「ダイエット中だから我慢してお米をカリフラワーに代える」という感じは全くなく、普通にチョイスしちゃうくらい美味しく頂けました！
今回カリフラワーを小盛りにしてみて、トッピングやサイドメニュー等を食べるかにもよりますが（私はカレーを食べる前に酢玉ねぎ、らっきょう、枝豆、ミニトマトを食べました）かなりお腹いっぱいになりました！
180gだと結構なボリュームになるのでは！？
カリフラワーライスの嬉しい効果
お米をカリフラワーに代用することによるメリットはカロリー・糖質のカットだけではありません！
カリフラワーは栄養価がとても高い野菜なんです！
まずはビタミンCがとっても豊富！
その量はレモンにも負けないほどなのだそう。
美白＆美肌効果が期待されるビタミンC、しかもカリフラワーのビタミンCは食物繊維に守られているので、調理をしても壊れないとされています！
そして、脂肪燃焼効果が高いビタミンB群、省内環境を整え便秘解消が期待される食物繊維、むくみを解消させるカリウム等、知れば知るほど魅力が溢れる野菜です。
カリフラワーライスを自分で作ることも出来ますが、色々と市販されているので、自分の好みの量や割合（100％カリフラワーでもお米に混ぜる形でも）で簡単に普段の食事に取り入れられるのも嬉しいですね！
おわりに
本当に美味しく満腹になって大満足です！
しいて言えば…カレーも小麦粉不使用になると、ダイエッターとしてはもっと嬉しいな～と思いました（メニューにある「特定原材料（7品目）を使用していないカレー」は小麦粉不使用です）
ココイチさんはトッピングや辛さを選べるのも本当に魅力的で、特にトッピングは選ぶものでカロリーや摂りたい栄養素をコントロール出来るので、ダイエッターにはとてもありがたい！
またぜひ利用したいと思います！
「ゆかこ」名義でおひとり様ブログも書いています！
コメント