久しぶりの朝から本気チートデイ！腸活を無視して＆ダイエットを忘れてご褒美Dayを楽しんじゃいました！

この日の数値

チートデイを決行した９月９日の記録です↓

前回のチートデイから体重・体脂肪率もしっかりと戻り（いや、少し増やさねばと思っているのですが…）迷いや後ろめたさは皆無の状態での決行！
良いですね～♪
朝から心の中でガッツポーズです。笑

チートデイ朝の恒例行事

前回更新した半日チートデイ

【至福の半日チートデイ】NEWDAYSさん編！他、一日の食事内容と体重の増加について

JR線の駅にあるコンビニ、NEWDAYSで気になる商品（おにぎり、トルティーヤ、スイーツ）を買い込んで、半日チート（ご褒...

imoka-diet.com

2021.08.06

の後にも２回ほどチートデイを行っていて、最近恒例になりつつあるのが、“早朝コンビニ買い出し”！
楽しみ過ぎて早起きしてしまう＆たくさん食べる分、少しでも歩いておきたいのもあり、起きて一通りのことをしたらコンビニに午前中食べたい物を買いに行くのが恒例になりました。
雨が降ろうが風が強かろうが、すんごくルンルン♪
お目当ての商品が無ければコンビニをハシゴもしちゃいます！
だいたい５時くらいには起床して、遅くても６時には帰宅して食べられるといいな～な感じです。

朝食（6：00）

これまではチートデイでもいつもと同じ朝食メニュー（オートミールの卵粥とか）を食べていたのですが（大好きなメニューだし、朝だけでも健康的でお腹の調子にも良いものを食べておきたかったから）この日は「その考えも取っ払ってしまえ！！」と。
外泊時以外でいつ以来か分からないくらい久しぶりに違うメニューを食べました！

…と言ってもビビりな私。
１日の始まりの特に一口目は健康的にと、まずは

を食してから、朝食のメインである

にデスソース（一応朝イチなので、デスソースの中でも一番マイルドなやつ）をた～っぷりかけて頂きました♪

にんにくがガツンとしっかり効いていて良かったけど、チーズ感は弱々で全く伸びず…
期待していたのでちょっとガッカリでした。泣

そして、一応腸のために毎朝食べている

で〆。
これを食べると「朝ご飯食べ終えた～」と感じます。

間食（7：00）

洗い物やら何やら、朝の家事を終えてのおやつタイム！
この時間が一番「今日はチートデイなんだなぁ～」って実感する時間です！

今回食したのは

で、一番のお目当てがどうしても売っていなかったのが残念…
（次回また狙ってみます！！）

「３種のチーズ　チーズインスナック」はずっと食べたくて探していた商品！
美味しかったけどしょっぱかった～～。汗
お酒のお供には良いかもしれませんが、そうでない場合はちょっと…でした。
ここ数回セブンイレブンのチーズ系スナックを購入していて、今のところのNO１はチーズ煎餅です！

「もっちり　焼きいもシュー」は「もこ」シリーズではないのですね！？
シュー生地がもこシリーズと同じ気がします。
お芋感が強く、もっちり生地がおいしい！

ミルクプリンは安定の美味しさ♡
たっぷりとクリームが食べたかったので、欲が満たされました♪

ここまで食しても全然食べ足りなかったのですが（笑）とってもワクワクなランチが控えていたので、お腹を空かせるモードに入りました！

昼食（11：30）

この日の大メイン！！！！！
東京ディズニーランドホテルにある、シャーウッドガーデンレストランのビュッフェに行って来ました！
最高のチートじゃないですか！？
この様子は「ゆかこ」名義のおひとり様ブログに綴っているので、ぜひこちらもご覧下さい♪

東京ディズニーランドホテルのシャーウッドガーデン・レストランでおひとり様ランチビュッフェ♪

シャーウッドガーデン・レストランで提供されている“WelcometoNewDreams!”の2021夏ランチブッフェを一人で満喫して来ました！東京ディズニーランドホテルのシャーウッドガーデン・レストラン！久しぶりのディズニー！！！！と

ohitoriyukako.com

撃沈＆夜の体重

お昼のビュッフェは心もお腹も本当に大満足で、幸せな気分だったのですが…
どうやら私にはかなりキャパオーバーだったようで。汗

胃痛に襲われやっとの思いで帰宅し、そのまま倒れ込むようにお布団へ。
夜まで寝入ってしまいました。。。
夜ご飯は当然食べられるはずもなく、本当は夜にアイスクリーム祭りを開催しようと思っていたのに、情けない限りです。

この日の夜の体重は47.4kg。
朝から＋1.2kgでフィニッシュです！（中途半端ですね。苦笑）

翌日の体調＆体重

朝の体重は47.0kg。
前日比＋0.8kgで、前日夜からは－0.4kgでした！

いつもならチートデイ翌日でも二日酔いでない限りしっかりとお腹が空くことが多い私。
この日は全然空かず＆すっきりと何かを飲みたい欲はあったので、麦茶と黒酢ドリンクを飲んで済ませました。
お昼には食欲も回復して、外出も予定通り出来ました！

終わりに

食べ過ぎたり飲み過ぎたりした直後は「もう食べたくない…飲みたくない…見たくもない…」ってなるのに、回復すると「食べたいし飲みたい！」と、わりと早い段階で考えられるようになるのが不思議ですね。笑
失敗して学んで改善出来れば良いのに、懲りずに繰り返してしまうのも残念ではあります。笑

私もチートデイは「たくさん食べる日」というより「普段は控えているものを食べても良い日」という考えに比重を置けば良いと分かってはいるのですが（すぐ具合が悪くなるので）どうしても欲が出て、ついついキャパをオーバーして食べてしまいます。
そしてそれをやめたくない！！笑

チートデイとの上手い付き合い方を模索しながら、引き続き楽しみます！