食べ物・飲み物のこと

身体への負担が大きかったチートデイからチートミールへ！頻度や効果はいかに！？ チートデイをやめる理由 以前こちらの記事で...

体内の浄化をイメージ！食べて内側からキレイになる！！ 前回まとめた仕事日食事例の休日編です！ 仕事日編はこちら↓ ポイン...

食べないダイエットは絶対しない！一部固定化とゆるいマインドが鍵です！ しっかり食べたら痩せ過ぎてしまい、現在は増量が必要...

普段の我慢と固定観念はやめっ！「食への執着」をいかに薄めるかがカギでした！ チートデイ大好きな私が、やり方を試行錯誤して...

久しぶりの朝から本気チートデイ！腸活を無視して＆ダイエットを忘れてご褒美Dayを楽しんじゃいました！ この日の数値 チー...

JR線の駅にあるコンビニ、NEWDAYSで気になる商品（おにぎり、トルティーヤ、スイーツ）を買い込んで、半日チート（ご褒...

炭水化物（糖質）をしっかり摂るようにしたら痩せてしまった！でも上半身はガリガリ＆下半身は太いままの残念スタイル 身長16...

ダイエット中の私も注目！ドトールの新商品「全粒粉サンド 大豆ミート ～和風トマトのソース～」とノンカフェインの「きなこ豆...

カフェイン酔いしてしまう体質の私がカフェインレスコーヒー（デカフェ）の飲めるお店や商品をまとめました！ カフェインレスコ...

念願の蔵出し焼き芋「かいつか」さんのカフェでさつまいものパフェを堪能！お取り寄せした冷やし焼き芋も絶品でした！ 蔵出し焼...