食べ物・飲み物のこと

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チートデイ

【ダイエット】チートデイ卒業!チートミールします宣言!

身体への負担が大きかったチートデイからチートミールへ!頻度や効果はいかに!? チートデイをやめる理由 以前こちらの記事で...
食べ物・飲み物のこと

【ダイエット】67kg→47kg減量に成功!現在(キープor増量)の食事例(休日編)

体内の浄化をイメージ!食べて内側からキレイになる!! 前回まとめた仕事日食事例の休日編です! 仕事日編はこちら↓ ポイン...
食べ物・飲み物のこと

【ダイエット】67kg→47kg減量に成功!現在(キープor増量)の食事例(仕事日編)

食べないダイエットは絶対しない!一部固定化とゆるいマインドが鍵です! しっかり食べたら痩せ過ぎてしまい、現在は増量が必要...
食べ物・飲み物のこと

【ダイエット】幸せなチートデイとは(失敗と成功からの気付き)

普段の我慢と固定観念はやめっ!「食への執着」をいかに薄めるかがカギでした! チートデイ大好きな私が、やり方を試行錯誤して...
チートデイ

【チートデイ】朝からにんにくの濃厚ドリアを!ランチはビュッフェを満喫!

久しぶりの朝から本気チートデイ!腸活を無視して&ダイエットを忘れてご褒美Dayを楽しんじゃいました! この日の数値 チー...
チートデイ

【至福の半日チートデイ】NEWDAYSさん編!他、一日の食事内容と体重の増加について

JR線の駅にあるコンビニ、NEWDAYSで気になる商品(おにぎり、トルティーヤ、スイーツ)を買い込んで、半日チート(ご褒...
食べ物・飲み物のこと

【ダイエット】BMI18.0のシンデレラ体重以下まで痩せてしまった食事例と現在の体型

炭水化物(糖質)をしっかり摂るようにしたら痩せてしまった!でも上半身はガリガリ&下半身は太いままの残念スタイル 身長16...
食べ物・飲み物のこと

【食べてみた】ドトール新商品「全粒粉サンド 大豆ミート 」&「きなこ豆乳ラテ」

ダイエット中の私も注目!ドトールの新商品「全粒粉サンド 大豆ミート ~和風トマトのソース~」とノンカフェインの「きなこ豆...
食べ物・飲み物のこと

カフェインレスコーヒー(デカフェ)が飲めるお店&お家でも♪

カフェイン酔いしてしまう体質の私がカフェインレスコーヒー(デカフェ)の飲めるお店や商品をまとめました! カフェインレスコ...
さつまいも

「かいつか」さんのさつまいもパフェ&お取り寄せの焼き芋が最高でした!!

念願の蔵出し焼き芋「かいつか」さんのカフェでさつまいものパフェを堪能!お取り寄せした冷やし焼き芋も絶品でした! 蔵出し焼...
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