運動のこと

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からだのこと

クビレ度アップ!!外出自粛中の筋トレ効果!?

筋トレは裏切らない!毎日コツコツやったトレーニングでクビレ度が上がりました! 外出自粛中のトレーニング 前回のブログで外...
さつまいも

外出自粛中にお家でする事【トレーニング&さつまいも編】

ダイエッター&さつまいも好きな私の引きこもり中の過ごし方 この週末、外出自粛要請が出ました。 運動を兼ねてお散歩でたくさ...
ティップネス

悩みに悩みましたが…ティップネス通いを一度ストップしました

フィットネスクラブに通い始めましたが、新型コロナウイルスの影響を考え退会しました 楽しくなっていたティップネス通い 1月...
ティップネス

ティップネスにてカウンセリング完了!通い始めました!

Dr.フィットネス(体組成分析カルテ)を用いたカウンセリング完了!結果も公開します! Dr.フィットネスの結果 先月末に...
ティップネス

ティップネスに入会!手続き完了&サウナを利用してきました!

フィットネスクラブ、ティップネスの入会手続きを終え、お風呂&スチームサウナの利用をしてきました! 前回のブログにも書いて...
ティップネス

近況報告(お正月太りその後、ティップネス見学)

お正月太りを解消すべく励んだダイエットの経過と、フィットネスクラブのティップネスに見学に行ったお話 お正月太り 体重の変...
運動のこと

お通じは1日2回!便秘知らずの身体に導いてくれているもの〜行動・運動編〜

お通じは1日2回が基本!腸に刺激を与えるのが大切です!! 前回のブログでは便秘知らずに導いてくれている食べ物・飲み物をご...
運動のこと

ワイドスクワットで太もも痩せを狙ったらくびれに効果があったお話

下半身(特に太もも)痩せのために始めたワイドスクワットでくびれがよりくびれた!! いも香’sくびれ 下半身が極太...
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